「タイ古式マッサージに興味はあるけど、アクロバティックで痛そう……」
「自分の体は板のように硬いから、無理に伸ばされたら壊れてしまうかも」
そんな不安から、一歩踏み出せずにいませんか？実は、タイ古式マッサージを「痛い修行のようなもの」と誤解している方は少なくありません。しかし、本来のタイ古式は、眠りを誘うほど心地よいリラクゼーションなのです。
この記事では、300件以上のサロンを渡り歩いた筆者が、タイ古式マッサージが「痛い」と感じる本当の理由や、体が硬い人こそ受けるべきメリット、そして女性が安心して施術を受けるためのポイントを詳しく解説します。この記事を読めば、あなたの不安は「早く受けてみたい！」という期待に変わるはずです。
タイ古式マッサージは本当に痛い？「痛気持ちいい」の正体
結論から申し上げます。タイ古式マッサージは、「正しく行われれば決して痛いだけのものではありません」。むしろ、多くの人が施術中に寝落ちしてしまうほどのリズムと心地よさが特徴です。
「痛い」と感じる3つの主な原因
もし、あなたが過去に「痛い」と感じたことがある、あるいは痛いイメージを持っているなら、それには以下の原因が考えられます。
- 筋肉が極度に緊張している： 疲れが溜まりすぎて筋肉が「防御反応」を起こしていると、少しの刺激でも痛みを感じやすくなります。
- セラピストとの相性・技術不足： 経験の浅いセラピストが、受け手の呼吸を無視して強引にストレッチを行った場合に痛みが生じます。
- 「セン（エネルギーライン）」の滞り： タイ医学の考えでは、体内のエネルギーが滞っている箇所を刺激すると、独特の痛み（響くような感覚）が生じるとされています。
理想は「イタ気持ちいい」刺激
タイ古式で目指すべきは、痛みを我慢することではなく、「あぁ、そこそこ！伸びる〜！」という絶妙な快感です。この刺激が脳に伝わることで、エンドルフィンなどの鎮痛・リラックス物質が分泌され、高い癒やし効果が得られます。
「体が硬いから無理」は大きな誤解！むしろ硬い人ほど受けるべき理由
「前屈しても手が床に届かない私が行っても大丈夫？」という質問をよくいただきますが、答えは「YES」です。むしろ、体が硬い人ほどタイ古式マッサージによる変化を実感しやすいのです。
H2直下イメージ：体が硬い顧客に対して、セラピストが優しくサポートしながらストレッチを行っている様子
1. 一人では伸ばせない「深層筋」にアプローチできる
体が硬い人は、自分一人のストレッチではどうしても「伸びやすい部分」ばかりを動かしてしまいがちです。タイ古式は、セラピストがあなたの体重を借りながら、多角的に関節を動かすため、自分では絶対に届かない筋肉の深部をほぐすことができます。
2. セラピストは「あなたの限界」を見極めるプロ
熟練のセラピストは、受け手の筋肉の抵抗や呼吸の深さから、「これ以上は負荷がかかりすぎる」という限界点を察知します。無理やり180度開脚をさせられるようなことはありません。「あなたの今の硬さ」に合わせたオーダーメイドの施術が行われます。
3. 関節の可動域が広がり、怪我の予防になる
体が硬い状態は、関節への負担が大きく、怪我や慢性的な痛みの原因になります。タイ古式を定期的に受けることで、筋肉の柔軟性が戻り、日常生活での動きが驚くほど軽やかになります。
痛みを防ぎ、最高の体験にするための「伝え方」のコツ
せっかくの施術を台無しにしないためには、セラピストとのコミュニケーションが鍵を握ります。以下の3点を意識してみてください。
| 状況 | おすすめの伝え方 |
|---|---|
| 施術前（カウンセリング） | 「体がすごく硬いので、ゆっくり伸ばしてほしいです」「痛みに弱いので加減してください」と事前に宣言する。 |
| 施術中（痛みを感じた時） | 「もう少し弱めでお願いします」「そこは少し痛いです」と、我慢せずにその場ですぐ伝える。 |
| ストレッチの時 | 息を止めず、セラピストの動きに合わせて「ふぅーっ」と長く息を吐き出す。 |
プロのアドバイス： セラピストは「痛くないですか？」と聞くことがありますが、遠慮して「大丈夫です」と言ってしまうのが一番もったいないです。あなたの「本音」が、最高の施術を作り上げます。
女性が初めてでも安心して受けるためのチェックリスト
「男性のセラピストだったらどうしよう」「どんな格好で行けばいいの？」といった、女性特有の不安を解消しましょう。
1. 適切な服装と準備
タイ古式マッサージは、オイルを使わず服の上から行います。多くのサロンでは「タイパンツ」と呼ばれるゆったりした施術着を貸し出してくれます。
- 仕事帰りのスーツやスカートでも、着替えがあるサロンなら問題ありません。
- 髪の長い方は、寝転んだ時に邪魔にならないよう、低い位置で結べるヘアゴムを持参するとスムーズです。
2. 女性専用サロンや個室の有無をチェック
「隣の人の視線が気になる」という方は、完全個室や女性専用サロンを選ぶのがおすすめです。当サイトの検索機能を使えば、「個室あり」「女性スタッフ在籍」などの条件で簡単に絞り込むことができます。
3. 生理中や妊娠中の対応
- 生理中： 基本的には受けられますが、血行が良くなることで経血量が増える場合があります。体調が優れない場合は無理をせず、事前にサロンへ相談しましょう。
- 妊娠中： 安定期に入っていれば受けられる「マタニティタイ古式」を提供している店もありますが、必ず医師の許可を得て、専門のコースがある店を選んでください。
まとめ：不安を解消して、新しい「軽さ」を手に入れよう
タイ古式マッサージは、痛みを耐えるものではなく、「体と心の緊張を解き放つ儀式」のようなものです。
この記事の振り返り
- 「痛い」のは緊張や相性が原因。本来は「痛気持ちいい」もの。
- 体が硬い人こそ、プロの手を借りて深層部を伸ばすメリットが大きい。
- 我慢は禁物！「弱めてください」はセラピストにとってありがたい情報。
- 着替え完備、個室ありのサロンを選べば女性一人でも安心。
「体が硬いから……」「痛そうだから……」と諦めていた時間はもったいないです。一度そのストレッチの爽快感を味わえば、「もっと早く来ればよかった」と感じるはずです。
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あなたの体が、かつてないほど軽くなる日はすぐそこです。勇気を出して、至福の120分を体験してみてください。
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